7
الموز‬
**تعديل المزاج **
**تحسين الذاكرة **
**القدرة على التعلّم **

غنى الموز بفيتامين ب ٦ وهو واحد من أكثر الفيتامينات تنوعا في الوظائف ومواهبها
يتميز الموز بغناه الفائق بفيتامين ب ٦ وهو واحد من أكثر الفيتامينات تنوعا في الوظائف ومواهبها , فهذا الفيتامين يتميز بشكل رائع بقدرته على استقلاب الأحماض الدهنية وكذلك استقلاب الدهون كما أنه يساهم في توليد السكريات من مصادر غير كربوهيدراتية ويتميز هذا الفيتامين ايضا بدوره في صناعة الكريات الحمراء والمساهمة في منع فقر الدم كما أنه يساهم في صناعة النواقل العصبية مثل السيروتونين والأدرينالين والنور ادرينالين والدوبامين ولذلك كان للموز تأثير معدلا للمزاج ومحسنا للذاكرة والقدرة على التعلم ...
‫‏مـــــــــــــــلاحظة‬ :
نحن نعتمد على المقادير التي ورد ذكرها في القرآن الكريم في صنع برنامجنا الغذائي , والطلح المنضود , ذكر معظم المفسرون أنه يقصد به الموز , قد ذكر مرة واحدة , ولذلك فعندنا ذلك يعادل مقدارا واحدا أو موزة صغيرة في اليوم ..
والله ولي التوفيق اخوكم
د جميل القدسي

#‏الموز‬ **تعديل المزاج ** **تحسين الذاكرة ** **القدرة على التعلّم **

الموز‬
**تعديل المزاج **
**تحسين الذاكرة **
**القدرة على التعلّم **

غنى الموز بفيتامين ب ٦ وهو واحد من أكثر الفيتامينات تنوعا في الوظائف ومواهبها
يتميز الموز بغناه الفائق بفيتامين ب ٦ وهو واحد من أكثر الفيتامينات تنوعا في الوظائف ومواهبها , فهذا الفيتامين يتميز بشكل رائع بقدرته على استقلاب الأحماض الدهنية وكذلك استقلاب الدهون كما أنه يساهم في توليد السكريات من مصادر غير كربوهيدراتية ويتميز هذا الفيتامين ايضا بدوره في صناعة الكريات الحمراء والمساهمة في منع فقر الدم كما أنه يساهم في صناعة النواقل العصبية مثل السيروتونين والأدرينالين والنور ادرينالين والدوبامين ولذلك كان للموز تأثير معدلا للمزاج ومحسنا للذاكرة والقدرة على التعلم ...
‫‏مـــــــــــــــلاحظة‬ :
نحن نعتمد على المقادير التي ورد ذكرها في القرآن الكريم في صنع برنامجنا الغذائي , والطلح المنضود , ذكر معظم المفسرون أنه يقصد به الموز , قد ذكر مرة واحدة , ولذلك فعندنا ذلك يعادل مقدارا واحدا أو موزة صغيرة في اليوم ..
والله ولي التوفيق اخوكم
د جميل القدسي