المشروب السحري للتخلص من الكرش في أسبوعين - شهية الطبخ المغربي
7




تعرف معنا على انسب واسرع وسيلة لازلة دهون الكرش والمؤخرة فى خلال اسبوعين

المقادير:

-شاي اخضر صيني(متوفر في الصيدليات أو السوبر ماركت)

-قشر رمان مجفف غير مطحون ( عند العطارين)

-زنجبيل طازج

-نعناع طازج

-ملعقتين وسط من مسحوق بذر الكتان

الطريقه



- لعمل كوب واحد، ضع ملعقة من الشاي الأخضر و قطعتين قشر رمان ( القطعه 

في حجم بسكويت الشاي تقريبا ) (اغسل قشر الرمان قبل الاستعمال لضمان خلوه 

من الغبار والاتربه )

-نفتتها إلي قطع صغيره ، و قطعه من الزنجبيل (حوالي 3 سم مكعب ) وقشرها

 وقطعها قطع صغيره وعودين منالنعناع كاملين (العود بالأوراق ) و ملعقتين 

وسط من مسحوق بذر الكتان

-ونضعهم جميعا في كاس كبير

-ثم نسخن ماء إلي درجة الغليان ونصب الماء الحار علي المكونات الخمسه السابقة


-ونغطي ألكاس لمدة من دقيقه إلي ثلاث دقائق فقط ليس أكثر حتى لا يصبح 

المشروب مرا جدا بسبب قشر الرمان.

-لا يضاف السكر ويشرب منه 3 مرات في اليوم بعد الوجبات،يشرب حار ( ساخن ).


نصائح مهمة  للتخلص من الكرش

1 ) اجعل الماء اول ما يدخل جوفك.


2 ) كل اجاص او كيوي او تفاحه بعد ذلك بساعه

3 ) لا تشرب وسط الاكل


4 ) قم بعمل شد و ارخاء عضلات البطن كلما سمحت الفرصه


5 )قم بتدليك البطن بحركات دائرية يوميا


6) اشرب حوالي 3 اكواب من مقوع الشاي و الكمون و النعناع


7 ) توقف عن الاكل 7 مساء كاكبر تقدير.


8 ) كل 2 زبادي يوميا و اجعلهم في الفتره المسائية







المشروب السحري للتخلص من الكرش في أسبوعين





تعرف معنا على انسب واسرع وسيلة لازلة دهون الكرش والمؤخرة فى خلال اسبوعين

المقادير:

-شاي اخضر صيني(متوفر في الصيدليات أو السوبر ماركت)

-قشر رمان مجفف غير مطحون ( عند العطارين)

-زنجبيل طازج

-نعناع طازج

-ملعقتين وسط من مسحوق بذر الكتان

الطريقه



- لعمل كوب واحد، ضع ملعقة من الشاي الأخضر و قطعتين قشر رمان ( القطعه 

في حجم بسكويت الشاي تقريبا ) (اغسل قشر الرمان قبل الاستعمال لضمان خلوه 

من الغبار والاتربه )

-نفتتها إلي قطع صغيره ، و قطعه من الزنجبيل (حوالي 3 سم مكعب ) وقشرها

 وقطعها قطع صغيره وعودين منالنعناع كاملين (العود بالأوراق ) و ملعقتين 

وسط من مسحوق بذر الكتان

-ونضعهم جميعا في كاس كبير

-ثم نسخن ماء إلي درجة الغليان ونصب الماء الحار علي المكونات الخمسه السابقة


-ونغطي ألكاس لمدة من دقيقه إلي ثلاث دقائق فقط ليس أكثر حتى لا يصبح 

المشروب مرا جدا بسبب قشر الرمان.

-لا يضاف السكر ويشرب منه 3 مرات في اليوم بعد الوجبات،يشرب حار ( ساخن ).


نصائح مهمة  للتخلص من الكرش

1 ) اجعل الماء اول ما يدخل جوفك.


2 ) كل اجاص او كيوي او تفاحه بعد ذلك بساعه

3 ) لا تشرب وسط الاكل


4 ) قم بعمل شد و ارخاء عضلات البطن كلما سمحت الفرصه


5 )قم بتدليك البطن بحركات دائرية يوميا


6) اشرب حوالي 3 اكواب من مقوع الشاي و الكمون و النعناع


7 ) توقف عن الاكل 7 مساء كاكبر تقدير.


8 ) كل 2 زبادي يوميا و اجعلهم في الفتره المسائية