شهية الطبخ المغربي
5





الجواب 

المسلوق دائما أفضل , إلا إذا تم قلي البيض بزيت #الزيتون بدرجة حرارة منخفضة لا تتجاوز 120 درجة مئوية فيكون البيض المقلي هنا أفضل لوجود فوائد #زيت الزيتون فيه ايضا

لا تنسوا متابعة موقعنا المليء بأسرار خلق الله

والله ولي التوفيق
د جميل القدسي

ايهما افضل #البيض #المسلوق ام #المقلي ؟

5
هل تعاني من نقص العناصر في جسمك؟




هل تبحث عن مكمل غذائي طبيعي ولذيذ؟؟
ما رأيك في صحن من البطاطس؟

فهي غنية جدا بفيتامين ب 6 وكذلك هي مصدر رائع من النحاس وفيتامين ج والمنجنيز والفوسفور والبوتاسيوم وفيتامين ب 3 , وكذلك فيتامين ب 5 .. كما أنها غنية بالألياف والكاروتينيات والفلافونيات وغيرها من المركبات الرائعة التي تحمل فوائد مذهلة.
د جميل القدسي

هل تعاني من نقص العناصر في جسمك؟

5




تُعتبر #بذور_العنب واحدة من أفضل #مضادّات_الأكسدة ، حيث ننصح أن يتم تناول ملعقة منها يومياً مع العنب أو #الزبيب ومضغها بشكلٍ جيدٍ ، وعدم الإفراط فيها حتى لا تسبّب إمساكاً أو انسداداً في الأمعاء..

#هل_تعلم

5
مفاجأة غذائية


بالرغم من غنى البطاطس بالكربوهيدرات.. إلى أن دراسة أشارت إلى أن مجموعة من 86 شخصا يقومون بالحمية الغذائية من أجل تخفيض الوزن كانوا قد استخدموا البطاطس في حميتهم وبالرغم من ذلك نزل وزنهم بشكل ممتاز خلال 12 اسبوع بالرغم من تناولهم البطاطس ! مما يشير إلى دورها في تخفيض الوزن وليس كما يشاع عنهاعكس ذلك .
فمرحى لمن يعشق تناول البطاطا ويريد تنزيل وزنه
د جميل القدسي


مفاجأة غذائية

5
هل تحب تناول الحليب مع النسكافيه او الكاكاو او اضافة القليل من الشوكولاته عليه لإعطائه مذاق طيب و لذيذ خصوصا لاطفالك لتشجعهم على شرب الحليب ؟ هل هذا مفيد لصحتك و لصحة أطفالك ؟ 
ويقال أن النسكافيه تزيد الوزن , فهل هذه المعلومة صحيحة ؟ وعند الإفراط في تناولها هل تؤثر سلبا على صحتنا ؟
 
ستدخل عناصر الحليب إلى الجسم , ولكن المواد الحافظة والملونة أو المنكهة الموجودة في النسكافيه أو هذه المواد المصنعة تثبط التفاعلات الكيميائية الحيوية في داخل الجسم , والتي تعتمد في عناصرها على العناصر الغذائية التي دخلت من الحليب وغير الحليب أيضا ولذلك فأنا لا أنصح بإضافة أي مواد مصنعة , هي غير موزونة وغير مشفرة على جسم الإنسان ويتعذب الجسم في التخلص منها.
و لم يثبت علميا أن القهوة والكابتشينو والنسكافيه تزيد الوزن أبدا ولكن ما ثبت أن الإفراط في تناولها يعني أكثر من 4 فناجين يوميا قد يؤدي إلى ارتفاع الكوليسترول على المدى البعيد والدهنيات الثلاثية.
والله ولي التوفيق اخوكم د جميل القدسي

هل تحب تناول الحليب مع النسكافيه او الكاكاو او اضافة القليل من الشوكولاته عليه لإعطائه مذاق طيب و لذيذ خصوصا لاطفالك لتشجعهم على شرب الحليب ؟